ΝΤΟΚΙΜΑΝΤΕΡ

Ιστορία - Φωνές - Εικόνες - Προσφυγιά

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΑΠΟ ΜΕΛΟΣ ΤΟΥ ΔΣ ΤΟΥ ΠΟΝΤΙΑΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΛΟΥΔΙΑ

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΑΠΟ ΜΕΛΟΣ 

ΤΟΥ Δ.Σ. ΤΟΥ ΠΟΝΤΙΑΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ του ΛΟΥΔΙΑ

1)     Πότε δημιουργήθηκε ο σύλλογος και από ποιους;

Ο ποντιακός σύλλογος του Λουδία πρωτοδημιουργήθηκε το 1992 από την Λίνα Αδαμίδου.

2)     Από ποιους συντηρείται πλέον ο σύλλογος;

Το  Δ.Σ. του συλλόγου αποτελείται από τον πρόεδρο Ιωάννη Μεντεσίδη και την αντιπρόεδρο Λίνα Αδαμίδου.

3)     Σε ποιες εκδηλώσεις ο ποντιακός σύλλογος έχει πάρει μέρος;

Ο σύλλογος κάνει εκδηλώσεις κάθε χρόνο στο πανιγύρι του χωριού και φέτος πήρε μέρος στην γιορτή του αγρότη.

4)     Ποιος είναι ο χοροδιδάσκαλος του συλλόγου;

Δουλγερίδης Παναγιώτης είναι ο χοροδιδάσκαλος. Κατάγεται από τον Ακροπόταμο και έχει την κατάλληλη εμπειρία και πολύ διάθεση για να κάνει ότι καλύτερο.

5)     Έχουν γίνει κάποιες εμφανίσεις του συλλόγου σε άλλα μέρη;

Ο σύλλογος εμφανίστηκε σε μια εκδήλωση στην Λάρισα.

6)     Από πόσα τμήματα αποτελείται ο σύλλογος και πόσα τα μέλη του κάθε τμήματος;   

              

 Τα τμήματα του συλλόγου είναι τρία: το παιδικό τμήμα ηλικίας παιδιών από 5-11, το εφηβικό  τμήμα από 12-18 ετών και το τμήμα ενηλίκων από 19 ετών και πάνω.

7)     Έχουν πάρει μέρος όλα τα τμήματα του συλλόγου σε κάποια εκδήλωση;

Το εφηβικό και το τμήμα ενηλίκων πήραν μέρος στην εκδήλωση που έγινε στην Λάρισα.

ΡΟΥΓΚΑΤΣΙΑ - ΚΟΛΙΝΤΑ

ΡΟΥΓΚΑΤΣΙΑ - ΚΟΛΙΝΤΑ

Για ακόμα μια χρονιά ο μορφωτικός σύλλογος M.Μοναστηρίου αναβίωσε τα παλιά έθιμα ρουγκάτσια και κόλιντα.

Τα Ρουγκάτσια είναι ένα είδος καλάντων. Έπαιρναν μέρος άντρες με φουστανέλες και σπαθιά, ηλικίας μεταξύ είκοσι και τριάντα ετών και περιφέρονται στο χωριό, χορεύοντας με τους ήχους των ζουρνάδων και του νταουλιού. Τα χρήματα τα διέθεταν για να χτιστούν εκκλησίες, σχολεία και γενικά για φιλανθρωπικούς σκοπούς. Τα παλικάρια πήγαιναν το πρωί στην εκκλησία ντυμένοι με τις φουστανέλες και μόλις τελείωνε η λειτουργία τους διάβαζε ο ιερέας μία ευχή και μετά ξεκινούσαν. Κάθε φορά που έφταναν σε ένα σπίτι σταματούσαν έκαναν κύκλο και άρχιζαν να χορεύουν. Πήγαιναν και σταύρωναν με την ξύλινη μαχαίρα τους την είσοδο του σπιτιού και εύχονταν στον ιδιοκτήτη υγεία, χρόνια πολλά και του χρόνου.  Στη συνέχεια δέχονταν κεράσματα, ρακί, κρασί, τυρί, βραστά αυγά και κομμάτια χοιρινού που ήταν άφθονο εκείνες τις μέρες.

Εκτός όμως από τα ρουγκάτσια οι κάτοικοι του  Μικρού Μοναστηρίου ζουν επίσης το έθιμο με την γνωστή ονομασία κόλιντα. 

Το βράδυ της προπαραμονής των Χριστουγέννων, της 23ης του Δεκέμβρη, οι κάτοικοι της εριοχής ανάβουν φωτιές φωνάζοντας «κόλιντα μπάμπω» δηλαδή «σφάζουν γιαγιά». Σύμφωνα με το έθιμο οι φωτιές ανάβουν για να μάθουν οι άνθρωποι για τη σφαγή και να προφυλαχθούν. Σύμφωνα με την παράδοση, το βράδυ εκείνο ο Ηρώδης διέταξε την σφαγή όλων των αρσενικών νηπίων μέχρι 2 ετών. Το “Κόλιντα Μπάμπω”  δεν είναι τίποτα περισσότερο από τα κάλαντα στη γιαγιά, μια φράση που είναι γνωστή σε πάρα πολλές περιοχές της Ελλάδας και της Θράκης.

ΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑ

ΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑ

Ένα παραδοσιακό γλέντι με οργανοπαίχτες από Γουμένισσα διοργάνωσε για την Καθαρά Δευτέρα, ο Μορφωτικός και Πολιτιστικός Σύλλογος  Χαλκηδόνας. Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στην κεντρική πλατεία της Χαλκηδόνας στις 11:00π.μ. Η εκδήλωση απευθύνθηκε σε όλους  όσους επιθυμούσαν να γιορτάσουν τα κούλουμα παραδοσιακά, με πολλή  μουσική  και χορό και να γευτούν  διάφορα εδέσματα που προσφέρθηκαν μάλιστα δωρεάν. Συμμετείχαν όλα τα τμήματα παραδοσιακών χορών  του συλλόγου, παρουσιάζοντας χορούς από διάφορες  περιοχές της πατρίδας μας καθώς και λαϊκούς χορούς. Και έτσι γιόρτασαν παρέα με όλους  τους παρευρισκόμενους σε ένα μοναδικό γλέντι.

ΕΘΙΜΑ ΚΑΙ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΧΑΛΚΗΔΟΝΑΣ

ΕΘΙΜΑ ΚΑΙ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΧΑΛΚΗΔΟΝΑΣ

Ο μορφωτικός σύλλογος Χαλκηδόνας κάθε εποχή διοργανώνει διάφορες εκδηλώσεις σε όλη τη διάρκεια του χρόνου .Τα Χριστούγεννα του 2018 στις 21 έως 23 Δεκεμβρίου διοργάνωσε την <<Αυλή των ευχών>> δηλαδή τρεις μέρες είχε διάφορα προγράμματα εκδηλώσεων:

• ανοιχτό μάθημα ζωγραφικής
•χορευτικά από παιδικά τμήματα του συλλόγου
•παραστάσεις από τα τμήματα μουσικής, ζούμπας και μπαλέτου του συλλόγου
•το μαγικό παιχνιδάδικο
•μπουγαδομπερδέματα
•το ρεβεγιόν

Επίσης ο μορφωτικός σύλλογος Χαλκηδόνας κάθε χρόνο στα τέλη του Μαΐου οργανώνει ένα τριήμερο παραμυθιών που συμμετέχουν κάτοικοι (εθελοντές) από όλο το χωριό και μπορούν να πάνε και να επιλέξουν ένα βιβλίο και μια μέρα από τις τρεις πηγαίνουν στον μορφωτικό σύλλογο και το διαβάζουν. Καθώς και έρχονται διάφοροι συγγραφείς πεζών κειμένων και διαβάζουν τα δικά τους έργα.

Κάθε καλοκαίρι στις 27 Ιουλίου γιορτάζει ο Άγιος Παντελεήμονας δηλαδή και η εκκλησία του χωριού έτσι γίνονται τριήμερες εκδηλώσεις με παραδοσιακούς χώρους, το πανηγύρι του χωριού, μοντέρνους χώρους κ .α.

Επιτέλους θετικά αποτελέσματα για την εθνική μας

Επιτέλους θετικά αποτελέσματα για την εθνική μας

      Η εθνική μας Ελλάδος με την αλλαγή προπονητή και με την είσοδο του νέου προπονητή Άγγελου Αναστασιάδη άρχισε επιτέλους να θυμίζει την παλιά καλή εθνική μας, οποία στο μουντιάλ το  2014 αποκλείστηκε στους 16. Φαίνεται πως οι τακτικές του κυρίου Αναστασιάδη απέδωσαν στους παίχτες μας και έφεραν αυτά τα δύο πολύ σημαντικά για μας θετικά αποτελέσματα. Η μία νίκη και η μία ισοπαλία απέναντι στο Λίχτενσταϊν και στην Βοσνία Ερζεγοβίνης  αντίστοιχα μας έχει οδηγήσει στην Τρίτη θέση όμως, με τρεις μόνο βαθμούς διαφορά με τον πρώτο του δικού μας ομίλου.

      Ας ελπίσουμε ότι τα θετικά αποτέλεσμα θα συνεχιστούν ,ώστε επιτέλους να χαρούμε και εμείς με την εθνική μας στο ποδόσφαιρο. Διότι το γήπεδο  σε κάθε αγώνα συγκεντρώνει περίπου 2.000 με 5.000  οπαδούς νούμερα τα οποία είναι πολύ  απογοητευτικά.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΑΠΟ ΠΑΙΚΤΗ ΤΟΥ ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟΥ Μ.ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΟΥ

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΑΠΟ ΠΑΙΚΤΗ ΤΟΥ ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟΥ Μ.ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΟΥ

1.      Θα μπορούσα να σας κάνω μερικές ερωτήσεις για την αθλητική σας καριέρα;

Mα  φυσικά.

2.      Πότε ξεκινήσατε αυτό το άθλημα;

Ξεκίνησα να ασχολούμαι με το ποδόσφαιρο στην ηλικία των 9 χρόνων.

3.      Γιατί ξεκινήσατε αυτό το άθλημα;

Το ξεκίνησα λόγω του πατέρα μου, επειδή και  αυτός μικρός ήταν ποδοσφαιριστής, έτσι κι εγώ ακολούθησα τα βήματά του.

4.      Είσαι ευχαριστημένος με την καριέρα σου τώρα;

Μα φυσικά, όχι μόνο είμαι  ένας αρκετά καλός ποδοσφαιριστής, αλλά παίζω και στην τοπική ομάδα.

5.      Δεν θελήσατε να παίξετε σε μεγαλύτερη ομάδα;

Μικρότερος το ήθελα, όμως τελικά το ποδόσφαιρο είναι χόμπι και όχι  επάγγελμα.

6.      Ευχαριστούμε για τον χρόνο που αφιερώσατε.

Παρακαλώ.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΑΠΟ ΠΑΙΚΤΗ ΤΗΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗΣ ΧΑΛΚΗΔΟΝΑΣ

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΑΠΟ ΠΑΙΚΤΗ ΤΗΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗΣ ΧΑΛΚΗΔΟΝΑΣ

1.      Σου αρέσει το άθλημα που ασχολείσαι;

Φυσικά μου αρέσει, από μικρός το επέλεξα.

2.      Πόσα χρόνια ασχολείσαι με το ποδόσφαιρο;

Ξεκίνησα από τα 5 μου και τώρα είμαι 18,περίπου δηλαδή 13 χρόνια.

3.      Από ποιες ομάδες πέρασες σταδιακά;

Άρχισα από το χωριό μου από μικρός, στα δώδεκα πήγα στην ακαδημία Γιαννιτσών. Έπειτα από 5 χρόνια ενεργής θητείας στα Γιαννιτσά κατέληξα στην ανδρική ομάδα της Χαλκηδόνας.

4.      Θα συνεχίσεις στην ίδια ομάδα;

Τώρα θα παραμείνω στην ίδια ομάδα του χωριού για να συνεισφέρω όσο μπορώ για το καλύτερο αποτέλεσμα.

5.      Ποιος είναι ο στόχος σου για το μέλλον;

Βασικός μου στόχος είναι να βελτιώνομαι καθημερινά στην  προπόνηση, το όνειρό μου είναι να παίξω σε μία μεγάλη ομάδα.

6.      Τι θυσίες απαιτεί για να είσαι καλός ποδοσφαιριστής;

Καταρχάς θέλει πολλές ώρες προπόνησης, αν δεν αγαπούσα τόσο το άθλημα, σίγουρα δεν θα τα κατάφερνα, χρειάζεται πειθαρχία και επιμονή.

7.      Ποια τα συναισθήματά σου για το άθλημα;

 Όπως σου ανέφερα και παραπάνω, αγαπώ πάρα πολύ το ποδόσφαιρο και είμαι πολύ χαρούμενος που κάνω αυτό που έχω επιλέξει, αλλά και  ευγνώμων  σε όλους αυτούς που με έχουν βοηθήσει.

8.      Σε τι σε έχει βοηθήσει μέχρι τώρα το άθλημα αυτό;

Κυρίως με έχει βοηθήσει στο να διαμορφώσω  τον χαρακτήρα μου και να κάνω νέες γνωριμίες και φιλίες.

ΑΝΤΙΟ ΛΕΕΙ Ο ΠΡΙΓΙΟΒΙΤΣ ΣΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΤΟΥ ΠΑΟΚ

ΑΝΤΙΟ ΛΕΕΙ Ο ΠΡΙΓΙΟΒΙΤΣ ΣΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΤΟΥ ΠΑΟΚ

      Ο Σέρβος στράικερ τελικά πήρε την απόφαση να μετακομίσει στην  Αραβία και να παίξει στην Αλ Ιτιχάντ ,με κόστος μεταγραφής 24 εκατομμύρια ευρώ. Στις 26 Δεκεμβρίου ο  Πρίγιοβιτς είχε κανονίσει συνάντηση με τον μεγαλομέτοχο του παοκ τον Ιβάν Σαββίδη .Στην συνάντηση είπε πως ήθελε να φύγει και να πάει στην Αραβία, ο  Ιβάν προσπάθησε να τον κρατήσει αλλά απέτυχε. Πριν  γίνει η συνάντηση ο Σέρβος είχε πει στους συμπαίκτες του στην προπόνηση ότι  μάλλον θα  φύγει και έτσι έγινε . 

     Ο Πρίγιοβιτς σε συνέντευξη τύπου είπε ότι θα ήθελε να ξαναπαίξει στην Ευρώπη, αυτό  σημαίνει ότι  μπορεί κάποια στιγμή να ξαναπαίξει στο πλευρό του δικέφαλου  αετού.

Ο ΠΟΥΛΙΣΙΤΣ ΧΑΙΡΕΤΑ ΤΗΝ ΝΤΟΡΤΜΟΥΝΤ

Ο ΠΟΥΛΙΣΙΤΣ ΧΑΙΡΕΤΑ ΤΗΝ ΝΤΟΡΤΜΟΥΝΤ

       Ο Κρίστιαν Πούλισιτς  μετά από μια εξαιρετική σεζόν με την φανέλα της Ντόρτμουντ   θα ταξιδέψει στο Λονδίνο για λογαριασμό της Τσέλσι .Όμως ο Πούλισιτς θα τελειώσει την σεζόν με την φανέλα της Ντόρτμουντ. Το κόστος της μετακίνησής του στην αγγλική πρωτεύουσα, όπως αναφέρει επίσημα η Ντόρτμουντ στην ανακοίνωση της, θα φτάσει στα 64 εκατομμύρια ευρώ. Ο Πούλισιτς είπε ότι ήταν τιμή του που ήταν μέλος ενός ιστορικού συλλόγου.

ΝΕΟ ΟΝΟΜΑ....ΝΕΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΚΑΙ ΝΕΟ ΞΕΚΙΝΗΜΑ

Ας ελπίσουμε ότι η καινούρια χρονιά δεν θα έχει άλλες δυσκολίες για την Προποντίς Χαλκηδόνας .  Αφού άλλαξε ήδη δύο προπονητές πριν καλά καλά τελειώσει ο πρώτος γύρος του πρωταθλήματος o Τσούρμας  είναι ο δεύτερος προπονητής που φεύγει από τον πάγκο της Χαλκηδόνας.  Έτσι ανέλαβε ο νεαρός Θανάσης Τέντσος, ο ανερχόμενος τεχνικός υπήρξε συνεργάτης του Γιώργου Τουλούμη και μας ήρθε από το Τεχνικό Επιτελείο της Ευρώπης Πευκοχωρίου.  Ωστόσο κρίθηκε ο πλέον κατάλληλος να αναλάβει την ομάδα στην δύσκολη συνέχεια του Πρωταθλήματος.

Σχεδόν στα μισά της αγωνιστικής περιόδου έχοντας αφήσει πίσω κάποιες ταλαιπωρίες η Προποντίς Χαλκηδόνας βαίνει ανοδικά την σεζόν και αναμένουμε να μας εκπλήξει.

Συνέντευξη από διαιτολόγο

Συνέντευξη από διαιτολόγο

-Γεια σας.

-Γεια σας.

-Θα ήθελα να σας κάνω μερικές ερωτήσεις όσον αφορά τη διατροφή και τη σωστή υγεία.

-Μετά χαράς!

-Ωραία. Από όσο ξέρω η παχυσαρκία είναι πολύ διαδεδομένη. Έτσι, πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;

-Η παχυσαρκία είναι μια νόσος που προκαλείται από ψυχολογικά προβλήματα κυρίως. Έτσι λοιπόν, μπορεί να αντιμετωπιστεί με διαιτολόγο, ψυχολογική και ιατρική βοήθεια. Βέβαια , χρειάζεται πάνω από όλα η συνεργασία της οικογένειας και του ασθενή.

-Ενδιαφέρον! Αλήθεια, εσείς προσωπικά πώς θα χαρακτηρίζατε τις διατροφικές συνήθειες των εφήβων;

-Οι έφηβοι ,σύμφωνα με έρευνες, φαίνεται πως δεν τρέφονται σωστά. Καταναλώνουν ελάχιστα φρούτα, λαχανικά και όσπρια τα οποία συμβάλουν στη σωστή ανάπτυξή τους. Τα γεύματά τους αποτελούνται από λιπαρά, τροφές πλούσιες σε ζάχαρη, fast food (που είναι πλούσια σε αλάτι και  κορεσμένα λίπη) ενώ δεν αθλούνται τόσο συχνά. Αντίθετα μένουν πολλές ώρες πίσω από μια οθόνη που αυξάνει τις πιθανότητες παχυσαρκίας.

-Μάλιστα. Τι πιστεύετε πως πρέπει να αλλάξει στα κυλικεία των σχολείων;

-Στα κυλικεία των σχολείων πρέπει να αλλάξου πολλά .Στα περισσότερα πωλούνται  πίτσες, τυρόπιτες, σοκολάτες και άλλες τροφές πλούσιες σε λίπη όπως προανέφερα. Τα παιδιά δεν χορταίνουν με αυτές οπότε ίσως καταναλώσουν διπλάσια ποσότητα , κάτι που δεν ευνοεί καθόλου την υγεία τους. Για τους προαναφερόμενους λόγους πιστεύω πως στα κυλικεία θα πρέπει να πωλούνται υγιεινά και χορταστικά τρόφιμα. Για παράδειγμα φρούτα , σαλάτες, τοστ , κουλούρια , ανάλατοι ξυροί καρποί και φρουτοχυμοί.

-Πολύ ωραία. Ευχαριστώ για τον χρόνο και τις απαντήσεις που δώσατε.

-Δεν κάνει τίποτα.

Συνέντευξη από διατροφολόγο στη Θεσσαλονίκη

Συνέντευξη από διατροφολόγο στη Θεσσαλονίκη

-Γεια σας.

-Γεια σας.

-Θα ήθελα να σας κάνω μερικές ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή, αν φυσικά δεν έχετε αντίρρηση.

-Φυσικά!

-Τέλεια. Η πρώτη ερώτηση είναι: Η παχυσαρκία είναι συχνή στις μέρες μας και συγκεκριμένα στην Ελλάδα;

-Σαφώς και είναι! Μάλιστα έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας στην εποχή μας ενώ αποτελεί το εφαλτήριο για την εμφάνιση και άλλων δυσμενέστερων νοσημάτων.Όσον αφορά στα στατιστικά δεδομένα του πλανήτη, το 2014 τα παχύσαρκα άτομα ήταν περίπου στα 2,022 δισεκατομμύρια και τα ποσοστά αυξάνονται. Στην Ελλάδα αυτά τα άτομα υπολογίζονται σε 5.266.000 περίπου.

-Μάλιστα. Υπάρχουν αρκετοί παχύσαρκοι έφηβοι;

-Ναι, υπάρχουν και μάλιστα η Ελλάδα βρίσκεται ανάμεσα στις χώρες με τα υψηλότερα ποσοστά εφηβικής παχυσαρκίας παγκοσμίως. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που οδηγούν σε αυτή τη νόσο.

-Μπορείτε να αναφέρετε μερικούς;

-Ναι. είναι: η καθιστική ζωή, αυξημένο στρες, έλλειψη ύπνου, αυξημένη πρόληψη θερμίδων , παχυσαρκογόνο περιβάλλον κ.α.

-Τι είναι το παχυσαρκογόνο περιβάλλον;

Είναι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση παχυσαρκίας όπως: διαφημίσεις, χαμηλές τιμές πώλησης σε τρόφιμα κ.α.

-Μπορεί να χάσει βάρος κάποιος που δεν αθλείται αλλά τρώει υγιεινά;

-Ναι μπορεί, αρκεί να υπάρχει σωστή καθοδήγηση από διατροφολόγο, ώστε να καταναλώνει τόσες θερμίδες όσες χρειάζεται.

-Πού οφείλεται η νευρική ανορεξία;

-Οι παράγοντες που επηρεάζουν και δυνατόν να εμφανίσουν μια τέτοια κατάσταση μπορεί να είναι οικογενειακοί, κοινωνικοπολιτικοί, ψυχολογικοί κτλ . Σημαντικό ρόλο παίζουν τα πρότυπα τα οποία προβάλλονται από τα Μ.Μ.Ε.

-Είναι πιο συχνή από την παχυσαρκία στην Ελλάδα;

-Όχι δεν είναι πιο συχνή , διότι μελέτες έδειξαν πως είναι ασυνήθιστη στις μη-Δυτικές χώρες τις Ευρώπης και στις λιγότερο αναπτυγμένες. Εμφανίζεται στις βιομηχανοποιημένες ανεπτυγμένες χώρες.

-Μάλιστα, αλήθεια, εμείς σαν έφηβοι  τι πρέπει να καταναλώνουμε;

-Αρχικά, για να λειτουργήσει και να αναπτυχθεί ο οργανισμός ενός εφήβου θα πρέπει να ακολουθεί κάποιες διατροφικές συστάσεις οι οποίες  είναι :υδατάνθρακες(50-60%), λίπη(25-35%), πρωτείνες10-15%). Υδατάνθρακες υπάρχουν στα δημητριακά, τα αμυλούχα τρόφιμα, τα όσπρια , τα λαχανικά και τα ωμά φρούτα.

Όσον αφορά τα λίπη ,τα οποία μας δίνουν ενέργεια, μπορεί να συμβάλουν στην εγκατάσταση παχυσαρκίας . Γι αυτό πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στην επιλογή της μορφής του λίπους. Καλύτερη επιλογή είναι τα ακόρεστα λίπη τα οποία βρίσκονται στις ελιές, ξηρούς καρπούς και άλλα. Οι πρωτεΐνες είναι εξίσου σημαντικές καθώς είναι υπεύθυνες για τη δομή των κυττάρων. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες είναι κυρίως ζωικής προέλευσης όπως και φυτικής που όμως δεν απορροφάται από τον οργανισμό σε μεγάλα ποσοστά.

-Πολύ ωραία! Ευχαριστώ για τον χρόνο σας.

-Η χαρά ήταν όλη δική μου.

Αλάτι: Φίλος Ή Εχθρός;

Αλάτι: Φίλος  Ή  Εχθρός;

Το αλάτι (ή χλωριούχο νάτριο) είναι βασικό συστατικό της ανθρώπινης διατροφής. Εκ πρώτης όψεως φαίνεται άκακο, αλλά στην πραγματικότητα είναι υπεύθυνο για πολλές νόσους. Σύμφωνα με μελέτες επιστημόνων το αλάτι ανεβάζει την αρτηριακή πίεση στην οποία οφείλονται  τα εγκεφαλικά επεισόδια. Επίσης, προκαλεί καρδιακή ανεπάρκεια/προσβολή ενώ παράλληλα αυξάνει τις πιθανότητες οστεοπόρωσης, καρκίνου στο στομάχι και πολλά άλλα. Τα άτομα τα οποία κινδυνεύουν περισσότερο από την υπερκατανάλωση του αλατιού είναι: οι υπερήλικες , οι έγχρωμοι, άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και με αρτηριακή πίεση. Οι διατροφολόγοι ισχυρίζονται πως το αλάτι δεν είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας οπότε δεν υπάρχει λόγος να το καταναλώνουμε πέρα από τη γεύση. Μάλιστα η μείωσή του μπορεί να μειώσει τα εγκεφαλικά επεισόδια κατά 15%.

Ασθένειες λόγω της κακής διατροφής

Ασθένειες λόγω της κακής διατροφής

Υπάρχουν πολλές ασθένειες όσον αφορά την κακή διατροφή. Οι δύο πιο διαδεδομένες και αυτές που θα εξεταστούν  είναι η βουλιμία και η νευρική ανορεξία

Η βουλιμία εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εφηβείας   τους. Ουσιαστικά, τα άτομα με βουλιμία καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τροφής τις οποίες , μετά από ακατάλληλη γυμναστική, προσπαθούν να αποβάλουν για να χάσουν τις επιπλέον θερμίδες. Επίσης, τα άτομα τα οποία πάσχουν από βουλιμία , είναι άτομα  με ψυχολογικά προβλήματα, κατάθλιψη ή άλλες φορές μπορεί να είναι κληρονομικό. Τέτοια άτομα  ασχολούνται συχνά με τα κιλά τους, τρώνε μέχρι να νιώσουν πόνο. Αυτά έχουν δυστυχώς το εξής αποτέλεσμα φθορά των δοντιών, αφυδάτωση και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας.

Νευρική ανορεξία :

Εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες(60-75%).Αυτά τα άτομα εστιάζουν υπερβολικά στο πως να αποκτήσουν το τέλειο σώμα που, φυσικά, για αυτούς ποτέ δεν είναι τέλειο. Άτομα που πάσχουν από αυτή τη νόσο ,συνήθως:

1) Συγκρίνουν  χαρακτηριστικά του σώματός τους με άλλων.

2) Σημειώνουν πόσες θερμίδες κατανάλωσαν κατά τη διάρκεια της μέρας .

3) Περνά ώρες στον καθρέφτη.

4) Έχουν υπερβολική απώλεια βάρους.

Δυστυχώς το 6-8% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από αυτή τη νόσο. Και οι 2 ασθένειες μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια φαρμάκων και του οικογενειακού περιβάλλοντος ή νοσηλεία σε προχωρημένο στάδιο.

Η αρχαία και νέα ελληνική διατροφή

Η αρχαία και νέα ελληνική διατροφή

Υπάρχουν πολλές διαφορές ανάμεσα στην αρχαία και νέα ελληνική διατροφή .Μία αξιοσημείωτη διαφορά είναι οι επιλογές της ποσότητας τροφής. Σύμφωνα με πηγές η κατανάλωση της τροφής γινόταν με μέτρο στα αρχαία χρόνια ενώ ταυτόχρονα η διατροφή τους περιλάμβανε: δημητριακά ,λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά, καρπούς , κρέας και ιδιαίτερα το ψάρι όπως και την ελιά. Τα προαναφερόμενα θεωρούνται οι βασικές και πιο σημαντικές ομάδες τροφών οι οποίες είναι απαραίτητες για τον άνθρωπο. Από αυτό και μόνο μπορούμε να καταλάβουμε την ιδιαίτερη θέση που κατείχε η ισορροπημένη διατροφή στη ζωή των αρχαίων Ελλήνων. Εκτός από την ισορροπημένη διατροφή, οι αρχαίοι Έλληνες έδιναν μεγάλη βάση στη σωματική άσκηση. Σύμφωνα με κείμενα φιλοσόφων της εποχής εκείνης , η παχυσαρκία μπορούσε να θεωρηθεί ντροπή. Αυτό δεν μπορούμε να πούμε πως ισχύει σήμερα. Πολλοί Έλληνες δυστυχώς προτιμούν να καταναλώνουν συσκευασμένα τρόφιμα και fast food αντί το φρέσκο και ωφέλιμο. Αυτή η βλαβερή συνήθεια έχει ως αποτέλεσμα πολλές ασθένειες που προκαλούνται από υπερκατανάλωση ανθυγιεινών τροφών. 

Επιπρόσθετα, μελέτες έχουν δείξει πως το 28% των ανδρών και το 30% των γυναικών στην Ελλάδα είναι υπέρβαροι ενώ τα ποσοστά αυξάνονται με ταχύτατο ρυθμό. Τέλος, δεν δίνεται πλέον μεγάλη σημασία στην άθληση και γενικά στη σωματική άσκηση που βοηθά στη διατήρηση ενός σωστού σώματος αλλά και στη ψυχαγωγία.

Μεσογειακή διατροφή

Μεσογειακή διατροφή

Η Μεσογειακή διατροφή είναι γνωστή σε όλους μας. Άλλωστε είναι εμπνευσμένη από : την Ελλάδα, τη νότια Ιταλία, τη Γαλλία και την Ισπανία. Χαρακτηριστικά είδη τροφής της είναι υψηλή κατανάλωση ελαιολάδου, όσπρια, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, ψάρια, μέτρια κατανάλωση γαλακτοκομικών και χαμηλή κατανάλωση κρέατος.

Οφέλη υγείας της Μεσογειακής διατροφής:

Τις τελευταίες δεκαετίες, μελέτες επιστημόνων έχουν δείξει πως η Μεσογειακή διατροφή ευνοεί την υγεία μας. Για παράδειγμα, βοηθάει στην πρόληψη πολύπλοκων ασθενειών όπως οι καρδιοαγγειακές παθήσεις και την πρόληψη διαβήτη. Επίσης οι ερευνητές διαπίστωσαν πως το ελαιόλαδο, βασικό συστατικό της διατροφής αυτής, προωθεί τη δημιουργία αντισωμάτων ενάντια στη '' κακή χοληστερόλη '' που αποτελεί κύρια αιτία της αθηροσκλήρωσης.

Συνέντευξη Διατροφολόγου Κ. Παπαγρηγορίου Δήμητρα

Συνέντευξη Διατροφολόγου

Κ. Παπαγρηγορίου Δήμητρα

 1)Ποιοί παράγοντες σας ώθησαν στο να επιλέξετε αυτό το επάγγελμα;

Ο κυριότερος παράγοντας που ώθησε στο να επιλέξω το επάγγελμα του Διαιτολόγου-Διατροφολόγου είναι η αγάπη μου για την επιστήμη της διατροφής. Σαφώς πολύ σημαντικό ρόλο στην απόφαση μου αυτή έπαιξε και το γεγονός της επαγγελματικής αποκατάστασης αφού το φαινόμενο της παχυσαρκίας και της ανορεξίας αυξάνετε με πολύ γρήγορους ρυθμούς και από τι φαίνεται τα επόμενα χρόνια η αύξηση αυτή θα είναι ραγδαία.

2) Σε όλο το χρονικό διάστημα της επαγγελματικής σας σταδιοδρομίας έχετε αντιμετωπίσει σοβαρά προβλήματα κι αν ναι μπορείτε να μας αναφέρετε ένα;

Το πιο σοβαρό περιστατικό που έχω συναντήσει στη μέχρι τώρα πορεία μου ήταν ένα κορίτσι στην εφηβεία που είχε πολύ αυξημένο βάρος και αρνιόταν να μπει στη διαδικασία διατροφής παρόλο που είχε σημάδια έντονου πάχους όπως σχισμές στο σώμα με πύον.

3) Ποιές μεθόδους θεωρείτε πιο αποτελεσματικές για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας;

Η παχυσαρκία είναι μια πολύπλοκη και πολύ-παραγοντική νόσος .Στην εμφάνιση της παχυσαρκίας συμμετέχουν κοινωνικοί, μορφωτικοί, συμπεριφεριολογικοί, μεταβολικοί και γενετικοί παράγοντες. Όπως γίνεται αντιληπτό και κατά την αντιμετώπιση της θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη όλοι οι παραπάνω παράγοντες. Οι ασθενείς με παχυσαρκία και ανορεξία έχουν ανάγκη από διαιτολογική, ψυχολογική και ιατρική βοήθεια. Η πιο σημαντική μέθοδος αντιμετώπισης της παχυσαρκίας και της ανορεξίας σήμερα όσον αφορά τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματά της είναι η τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς. Ο ασθενής θα πρέπει να αλλάξει συνήθειες που είχε για χρόνια και να υιοθέτηση ένα πιο υγιεινό μοντέλο διατροφής που θα ακολουθήσει για όλη την υπόλοιπη ζωή του. Είναι μία δύσκολη και χρονοβόρα διαδικασία η οποία όμως εγγυάται και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Όπως γίνεται κατανοητό η πρόληψη και η σωστή ενημέρωση σχετικά με θέματα διατροφής ακόμη και από την νηπιακή ηλικία είναι ο πιο καθοριστικός παράγοντας αποφυγής της παχυσαρκίας.

4) Σε ποιες ηλικίες διαπιστώνετε μεγαλύτερο αριθμό ασθενών όσον αφορά την παχυσαρκία;

Για την αντιμετώπιση της παχυσαρκία οι ασθενείς που με έχουν επισκεφτεί καλύπτουν όλο το φάσμα ηλικιών από 5 μέχρι 75 ετών. Σε αυτό έχει συντελέσει η πολύ η ραγδαία αύξηση της παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας με αποτέλεσμα σε όλες της ηλικίες να συναντούμε πολλά υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα. Στις γυναίκες η ηλιακή ομάδα που επισκέπτεται πιο συχνά το διαιτολογικό γραφείο είναι 18 ετών έως 40 και στους άνδρες 16 ετών έως 24 συνήθως λόγω του αθλητισμού και 45 ετών έως 60 συνήθως λόγω προβλημάτων υγείας (λιπιδαιμίες, σακχαρώδης διαβήτης κ.α.)Όσον αφορά την αντιμετώπιση της ανορεξίας στα χρόνια που λειτουργεί το γραφείο έχω δεχτεί μόνο ένα περιστατικό για αυτό και δεν έχω πλήρες δείγμα. Σύμφωνα με έρευνες όμως η νευρική ανορεξία μπορεί να εκδηλωθεί σε όλες τις ηλικίες, εντούτοις είναι συχνότερη στην εφηβεία μεταξύ 13 και 20 ετών και σπανιότερη στα αγόρια (1 αγόρι στα 10 κορίτσια που πάσχουν).

5) Ποιοί ψυχολογικοί παράγοντες πιστεύετε πως ωθούν τους πελάτες σας να αναζητούν την βοήθεια σας.

Οι ψυχολογικοί παράγοντες που ωθούν τους περισσότερους ασθενείς να επισκεφθούν ένα διατολογικό γραφείο είναι η ανάγκη που έχουν για έλεγχο. Επίσης για να συζητούν τυχόν προβλήματα που έχουν και τους οδηγούν στην αυξημένη κατανάλωση τροφής

6) Πώς θα χαρακτηρίζατε τις διατροφικές συνήθειες  των εφήβων;

Όσον αφορά τις διατροφικές τους συνήθειες οι έφηβοι σύμφωνα με έρευνες φαίνεται ότι δεν τρέφονται σωστά. Έχουν μειωμένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και οσπρίων. Αντίθετα, η διατροφή τους αποτελείται από μεγάλο ποσοστό λιπαρών τροφών και τροφών πλούσιων σε ζάχαρη. Καταναλώνουν συχνά τροφές που βρίσκουν στα fast-food με αποτέλεσμα την αυξημένη πρόσληψη αλατιού και κορεσμένου λίπους. Παρατηρείται μειωμένη φυσική δραστηριότητα και πολλές ώρες πίσω από την οθόνη του υπολογιστή με αποτέλεσμα ακόμη πιο πιθανή την εκδήλωση παχυσαρκίας.

7) Τί πιστεύετε ότι θα έπρεπε να αλλάξει στα κυλικεία των σχολείων;

 Λόγω του ότι τα παιδιά περνούν πολλές ώρες της ημέρας στο σχολείο και αναγκαστικά προμηθεύονται τρόφιμα από το κυλικείο, είναι σημαντικό το κυλικείο να προσπαθήσει να προάγει θρεπτικές τροφές και όχι τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες και λίπη. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να αποφεύγονται τυρόπιτες, λουκανικόπιτες, ζαμπονοτυρόπιτες, τα σοκολατένια ροφήματα, οι σοκολάτες και τα ζαχαρώδη κρουασάν και αναψυκτικά. Θα πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχουν τα τοστ και σάντουιτς με αλλαντικά με χαμηλά λιπαρά, λευκό γάλα, φρέσκα φρούτα και φρουτοχυμοί, ανάλατοι ξηροί καρποί, κουλούρια και αρτοσκευάσματα ολικής άλεσης και γενικά τρόφιμα όχι επεξεργασμένα .

8) Πιστεύετε ότι οι διαχρονικές και παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες του λαού μας επηρεάζουν τον τρόπο διατροφής μας;

Οι παραδόσεις του κάθε λαού επηρεάζουν άμεσα τη διατροφή τους τόσο στην καθημερινή ρουτίνα όσο και στις πιο ειδικές περιστάσεις π.χ. νηστείες και γιορτές. Και ενώ η ελληνική κουζίνα πριν μερικά χρόνια ήταν υπόδειγμα διατροφικής αγωγής με αυξημένη κατανάλωση οσπρίων και φυτικών ινών καθώς επίσης και αυξημένη κατανάλωση ψαριών και πουλερικών, τα τελευταία χρόνια λόγω της αύξησης του βιοτικού επιπέδου και τον αυξημένων εσόδων έχουμε υιοθετήσει έναν όχι και τόσο υγιεινό τρόπο διατροφής . Επειδή πλέον οι πιο πολλές γυναίκες εργάζονται, αρκετές είναι οι οικογένειες οι οποίες καταναλώνουν σπιτικό φαγητό λιγότερο από 2 φορές την εβδομάδα. Όσο περνάν τα χρόνια τόσο απομακρυνόμαστε από την παραδοσιακή ελληνική διατροφή (Μεσογειακή δίαιτα) και στρεφόμαστε σε όλο και περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα λόγω έλλειψης χρόνου.

9) Μπορείτε να μας πείτε δυο λόγια για την μεσογειακή διατροφή;

Η Μεσογειακή δίαιτα έχει αποδειχθεί ότι είναι από τις πιο υγιείς και ισορροπημένες δίαιτες στον κόσμο.. Σύμφωνα με έρευνες τα άτομα που ακολουθούν την μεσογειακή διαστροφή έχουν μεγαλύτερο μέσο όρο ζωής και αντίστοιχα λιγότερες πιθανότητες να έχουν καρδιολογικά προβλήματα ή κάποια άλλη χρόνια πάθηση. Τα βασικά χαρακτηριστικά της είναι τα εξής: Είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Περιέχει πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως. Είναι πλούσια επίσης σε όσπρια και ξηρούς καρπούς. Η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε ψάρι και θαλασσινά, σπουδαία πηγή για Ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα. Τα ζωικά προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες και κυρίως το κόκκινο κρέας και. Συνίσταται το κοτόπουλο και γενικώς τα πουλερικά. Συνίσταται η κατανάλωση γαλακτοκομικών με χαμηλά λιπαρά. Το κόκκινο κρασί πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο - ένα με δύο ποτήρια καθώς περιέχει αντιοξειδωτικά και φαίνεται να έχει καρδιοπροστατευτική δράση.

10)Μπορείτε να μας αναφέρετε κάποια τρόφιμα που είναι πολύ παχυντικά και καταναλώνονται σχεδόν σε καθημερινή βάση χωρίς να γνωρίζει ο κόσμος ότι αυτό τους οδηγεί κατά κάποιο τρόπο στην παχυσαρκία;

Τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες είναι τα τρόφιμα που βρίσκουμε συνήθως στα ταχυφαγεία και είναι πλούσια σε λίπη (και μάλιστα κορεσμένα λιπαρά τα οποία είναι και τα επικίνδυνα για την υγεία) και σε αλάτι. Όπως επίσης πολλές θερμίδες επίσης περιέχουν και τα αναψυκτικά τύπου cola καθώς και άλλα ροφήματα όπως ποτά, χυμοί εμπορίου με πρόσθετη ζάχαρη, ρόφημα σοκολάτας κ.α. Για αυτό συνίσταται η περιορισμένη κατανάλωση τροφίμων στα fast-food και επιστροφή στην κατανάλωση σπιτικού φαγητού.

11)Τέλος θα μπορούσατε να μας δώσετε μια συμβουλή όσον αφορά την διατροφή μας;

Τελειώνοντας η συμβουλή στο θέμα της διατροφής είναι να ακολουθήσετε μια υγιεινή καθημερινή διατροφή, με όλες τις ομάδες τροφίμων καταναλώνοντας καθημερινά τουλάχιστον 5-6 μερίδες από φρούτα και λαχανικά την ημέρα καταναλώνοντας δημητριακά ολικής άλεση και τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες (όσπρια) Να καταναλώνετε τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα ψάρι και να αποφεύγεται το κόκκινο κρέας Προτιμήστε προϊόντα χαμηλά σε ζάχαρη και αποφύγετε τρόφιμα υψηλά σε αλάτι. Τέλος ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στην αύξηση της παχυσαρκίας είναι η έλλειψη άσκησης γι αυτό προσπαθήστε να εντάξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα αυξημένη φυσική δραστηριότητα. Τριάντα λεπτά εντατικό περπάτημα την ημέρα είναι αρκετά για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα ιδανικό βάρος, αλλά και πιο φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Λόγω του ότι τα παιδιά περνούν πολλές ώρες της ημέρας στο σχολείο και αναγκάστηκα προμηθεύονται τρόφιμα από το κυλικείο είναι σημαντικό το κυλικείο να προσπαθήσει να προάγει θρεπτικές τροφές και όχι τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες και λίπη.

Ποσοστά Αύξησης Παχυσαρκίας & Σωστή Διατροφή για την Αντιμετώπισή της.

Ποσοστά Αύξησης Παχυσαρκίας

& Σωστή Διατροφή για την Αντιμετώπιση της

  

Η Σημασία του Φαγητού:

   Ο άνθρωπος επιβιώνει, ο οργανισμός συντηρείται και αναπτύσσεται ομαλά εφόσον η διατροφή μας  είναι ισορροπημένη, δηλαδή περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων που περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά ενώ παράλληλα υπάρχει μέτρο στην ποσότητα.

  Το Φαινόμενο της Παχυσαρκίας:

Δυστυχώς οι άνθρωποι δεν τηρούν το μέτρο, τρέφονται με ανθυγιεινές τροφές και δεν ασκούνται συστηματικά. Έτσι δημιουργείται η παχυσαρκία της όποιας τα ποσοστά ολοένα και αυξάνονται.

   Ποσοστά Παχυσαρκίας στην Ευρώπη:

    Τα ποσοστά παχυσαρκίας στην Ευρώπη έχουν αρχίσει να μεγαλώνουν με μεγάλο ρυθμό. Η περισσότερο επηρεασμένη  χώρα στην Ευρώπη είναι η Μάλτα με  28,90% να είναι ο υπέρβαρος πληθυσμός ενώ τα ποσοστά στη Ελλάδα κυμαίνονται στο 24,90% . Τα ποσοστά αυτά είχαν καταγραφτεί το 2016.

   

Σωστή Διατροφή:

    Η διατροφή που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάστασης είναι αναγκαίο να χαρακτηρίζεται από ισορροπία και πρέπει να περιλαμβάνει: Λαχανικά, Φρούτα, Λευκό Κρέας, Ψάρι, Γαλακτοκομικά  , Όσπρια και μια φόρα την εβδομάδα Κόκκινο Κρέας. Τα Λαχανικά και τα Φρούτα προμηθεύουν το άτομο με βασικές βιταμίνες όπως Β-Καροτίνη που βρίσκεται στα Καρότα. Τα όσπρια βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα και το έντερο. Το κόκκινο κρέας περιέχει σίδηρο και άλλες βιταμίνες που βοηθούν στην ανάπτυξη του σώματος και του μυϊκού συστήματος ενώ τα γαλακτοκομικά δυναμώνουν τα κόκαλα και βοηθούν στην ανάπτυξη. Παρόλο που το λευκό κρέας και τα ψαρικά δεν περιέχουν τόσο πολύ σίδηρο σε σχέση με το κόκκινο κρέας, είναι πιο υγιεινά, και συγκεκριμένα τα ψαρικά είναι πολύ πλούσια σε φώσφορο που ενισχύει την όραση. Επιπλέον προσπαθούμε  να μην καταναλώνουμε συχνά και σε μεγάλες ποσότητες γλυκά, μιας και μας προσφέρουν μόνο ενέργεια, που εύκολα μετατρέπεται σε λίπος αν υπερβούμε τα σωστά διατροφικά όρια.

  Αποτέλεσμα:

Οπότε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή δεν μπορεί απλώς να μας βοηθήσει να αποφύγουμε την παχυσαρκία, αλλά επιπρόσθετα μας δίνει την δυνατότητα να έχουμε μία πολύ καλή υγεία.

Υγεία και Διατροφή

Υγεία και Διατροφή

Συντελεστές:

• Αθανάσιος Τσιφλικίδης
• Προκόπης Παλτόγλου
• Αλίσια Τζελίλαϊ

Η ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΜΑΘΗΤΙΚΗ ΑΠΕΡΓΙΑ

Η ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΜΑΘΗΤΙΚΗ ΑΠΕΡΓΙΑ

        Στις 15 Μαρτίου  2019  πραγματοποιήθηκε η μεγαλύτερη παγκόσμια μαθητική απεργία κατά της κλιματικής αλλαγής. Συγκεκριμένα, μαθητές άφησαν το σχολείο  και διαμαρτυρήθηκαν συλλογικά κατά τις κλιματικής αλλαγής και της μόλυνσης του περιβάλλοντος. Με το μόνο κοινό την αγάπη για το περιβάλλον, έκλεισαν δρόμους, κατασκεύασαν πανό και φώναζαν συνθήματα. Ένα από αυτά λέει πως οι πολιτικοί δεν ενδιαφέρονται για το μέλλον της γης. Οι διαμαρτυρίες έγιναν σε 120 χώρες, μέσα στις οποίες βρίσκεται η Ελλάδα και η Κύπρος, και σε πάνω από 2.000 πόλεις στον κόσμο. Ηγέτης αυτής της απεργίας ήταν η Σουηδέζα 16χρονη , Greta Thunberg που στην αρχή διαδήλωσε σιωπηλά έξω από το δικαστήριο της Στοκχόλμης κάθε μέρα χωρίς να πηγαίνει σχολείο και προσκαλώντας ,μέσω των social media, όλο των κόσμο να την στηρίξει και να κάνει απεργία. Συνέχισε την απεργία της για μήνες έξω από το Κοινοβούλιο μέχρι να γίνει η παγκόσμια απεργία . Δημιούργησε site  όπου γράφει πώς μπορείς να βοηθήσεις την κατάσταση καθώς και αναλυτικές οδηγίες για το πώς να κάνεις σωστή απεργία.

SITE: Fridays For Future

GRETA THUNBURG ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ